Deze uitdagende workout is een combinatie van cardio bewegingen uit de boxsport , spierversterkende bewegingen uit staande pilates en grondoefeningen voor buik , billen en benen . Dus een allround training voor het hele lichaam waarbij alle spiergroepen aan bod komen.
![](http://www.petrahoek.nl/wp-content/uploads/2023/08/20230705_211343_InPixio-2-1024x768.jpg)